Posted on 22 Ocak 2012 Pazar

19.GÜN

 23.01.2012


               

             SABAH
             
             saat 07:30 - 08:00


             1/2 bardak yulaf gevreği +
             1 bardak süt
              maydanoz, marul


         






     




                               ARA  ÖĞÜN


                               saat 10:30


                               1 armut


















         
                ÖĞLE


               saat 13:00


               salata
               1 yumurta
               1 meyve
               1 dilim ekmek 







               
                               ARA ÖĞÜN   


                               saat 17:00


                               1 elma veya 2 adet ceviz












      
              AKŞAM  ( KAÇAMAK)


              saat 19:30 - 20:00


              uskumru ızgara bol salata 
              istediğim kadar ekmek :)
              birazda zeytin yağlı pırasa yedim 
              kaçamağı fırsat bilip :p
              

              

                       


             

              ARA ÖĞÜN


              saat 22:00


              2 adet kuru incir

2 yorum:

diyetgunlugum dedi ki...

selamlar .... blog gezintisine ciktim .... sayfan cok ilgimi cekti .... bende diyetgünlügü tutuyorum .... yediklerin cok güzel bir menü olusturuyor .... dilerimki ... bol bol kilo verirsin .... kolay gelsin .... sevgilerimle Meltem

merve yıldırım dedi ki...

çok teşekkür ederim , yediklerim çok ama çok doyurucu ve mutluluk verici yiyecekler ;) dilerim yaza kadar incecik oluruz.. sevgiler Merve :)

Yorum Gönder