Sabah erkenden kalktım yine.. camı açtım oh mis gibi havayı içime çektim ne güzelmiş erkenden güne başlamak, diyet yapıyor olmasam ne kadar erken kalmak istesem de uyanamazdım,
sanırım tamamen psikolojik. .Anne diyeti sayesinde çok yapmak istediğim güne erken başlayabilme rutinine eriştim, bu gün saati kurmayı unutmuşum kendiliğimden her sabah uyandığım saatte kalktım, sanırım vücudum erken kalkmaya alışıyor.. teşekkürler Anne diyeti:)
Bugün beni mutlu kılan 2 şey var 1. 2 çay kaşığı reçel .. 2. akşam menüsünün kaçamak olması, kesinlikle diyet yapıyor gibi değilim, bunu bastırarak altını çizerek söylüyorum bu kaçamaklar muhteşem ve ben sanki normal hayatıma normal beslenmeme devam ediyorum inanın öyle hissediyorum :))
12.01.2012
SABAH
saat 07:30
1 bardak yeşil çay
1 dilim kepek ekmeği
1 domates
beyaz peynir
2 çay kaşığı reçel
ARA ÖĞÜN
saat 10:30
2-3 ceviz
ÖĞLE
saat 13:00
tavuk şiş ( 1 tavuk pirzola dan yaptım)
1 domates
1 dilim kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN
saat 17:00
1 avuç fındık
AKŞAM
KAÇAMAK:)
kaçamak günümde istediğimi yeme şansım var
bu günkü kaçamağım balığı çok sevdiğim için
hamsi tava + bol salata+ 2 dilim tam buğday
ekmeği+ 1 bardak şalgam suyu oldu..oh mis gibi
doydum, birlikte nice kaçamaklara inşallah:)
0 yorum:
Yorum Gönder