Posted on 13 Ocak 2012 Cuma

10.GÜN


14.01.2012



         SABAH


        saat 07:30


        1 domates 
        2 çay kaşığı bal
        1 bardak mısır gevreği
        1 bardak süt
















                           SABAH


                           saat 10:30


                           3-4 kuru kayısı












        ÖĞLE


        saat 13:00


        lahana, havuç  ve kereviz 
        salatası 
        2 dilim buğday ekmeği
        1 bardak yoğurt 
         (1 bardak yoğurdu sebzelerin içine
         koyarak salata yaptım, siz limonlu veya 
         özel salata soslu yapabilirsiniz)  
              



         
          
            ARA ÖĞÜN


            saat 17:00


            1 adet muz












             AKŞAM


             saat 19:30


            1 tabak pilav
            1 bardak yoğurt
             salata










             
             
               ARA ÖĞÜN


               saat 22:00


              1 bardak salep

2 yorum:

emrelerinmaceraları dedi ki...

Amannn niye yemek yok:(((((((((

merve yıldırım dedi ki...

canım hala göremiyormusun ben görebiliyorum, eğer öyleyse bana haber verirmisin?

Yorum Gönder