SABAH
Saat 07:00-.7:30
1 bardak rezene çayı
1 yumurta
beyaz peynir
1 dilim kepek ekmeği
salatalık
ARA ÖĞÜN
Saat 10:00-1030
ÖĞLE
Saat 13:00
1 tabak buharda
haşlanmış brokoli
1 bardak yoğurt
1 dilim ekmek
ARA ÖĞÜN
Saat 17:00
4 adet kepekli bisküvi
AKŞAM ( KAÇAMAK)
Saat 20:00
fırında soslu tavuk
domates soslu spagetti
salata
ARA ÖĞÜN
Saat 22:00
1 bardak süt
6 yorum:
Gunaydin cnm o makarna ve tavugun hepsini yemedin dimi ?
Günaydın canım, tabi ki hepsini yemedim çok az tavuk yedim ama 1 tabak makarnayı hüplettim mideye :))
Birden gozume cok gozukru acaba dedim :-) afiyet olsun cnm...
Sağol canım :)
çok iradelisiniz tebrik ediyorum..
-----------
http://hayattanyenilikler.blogspot.com/ takip ederseniz sevinirim daha yeniyim :) biraz diyet biraz hayatın lezzetlerinden bahsetmeyi planlıyorum, umarım faydalı olabilirm :)
teşekkür ederim :)
Yorum Gönder