06.01.2012
Bu gün yataktan kalkmakta epey bir zorlandım. Gece çok geç yattım sabah kalkmam neredeyse imkansızdı, eğer her zamanki klasik günümde olsaydım vurur kafayı yatardım ama bir kere uykuya yenik düşersem gerisi gelir .. Önümde aşmam gereken çok uzun bir yol var ve bu yolda günde 6 öğün yemek yemem, bol bol su içmem gerekiyor sabahın köründe bunları düşündüm ve fırladım yataktan :) hemen gidip iki bardak su içtim, sonrada büyük bir heyecanla menüye baktım, bir güzel kahvaltımı hazırladım önce resmini çektim sonrada yedim :)
SABAH
saat 08:00
1 bardak mısır gevreği +1 bardak süt
2 çay kaşığı bal
5-6 siyah zeytin,
1 domates
ARA ÖĞÜN
saat 10:30
2 bardak su içtim
3 adet kuru kayısı yedim
ARA ÖĞÜN
saat 13:00
2 bardak su içtim
1 tabak mercimek çorbası
2 dilim kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN
saat 16:00
2 bardak su içtim
1 adet muz
AKŞAM
saat 20:00
2 bardak su içtim
1 tabak zeytinyağlı kereviz yemeği
1 dilim kepek ekmeği
ARA ÖĞÜN
saat 22:00
2 bardak su içtim
1 avuç badem yedim
bugün ara öğünle akşam menüsü arasında biraz başım döndü açlık hissettim. Hemen 2 tane salatalık soydum çok az tuz ektim ve yedim, daha iyi hissetmemi sağladı ..
0 yorum:
Yorum Gönder