bir annenin diyet günlüğü

                     SABAH

                     saat 08:00

                     1 domates
                     1 yumurta
                     1 dilim kepek ekmeği
                     1 bardak yeşil çay
                 



                   

                     ARA ÖĞÜN

                     saat 10:00

                     1 dilim kavun






                 

                    ÖĞLE

                    13:00

                    bezelyeli pirinç pilavı
                    söğüş domates








                    ARA ÖĞÜN

                    saat 16:00

                    1 elma







                  AKŞAM

                  saat 08:00

                  barbunya pilaki
                  salata
                  1 dilim kepek ekmeği







                  ARA ÖĞÜN

                  saat 10:00

                  2 adet ceviz